חרדות ומה אתן רוצות

שירן סרור   |   אוקטובר 2021

הרבה מאוד אנשים חושבים שחרדה היא בעיה שיש לטפל בה.

למעשה, חרדה היא תוצאה של מצב רגשי שהודחק הרבה שנים ולא ניתן לו מענה. ברגע שהחיים מציבים לנו טריגר שמפעיל את חרדה היא מתעוררת.

מה המטרה שלה החרדה?
כשמגיעה אלינו חרדה היא רק רוצה להאיר לנו את הדרך למשהו שקיים בנו ורוצה לקבל מענה. הרבה מפחדים ממנה כי לעיתים קרובות היא מגיעה עם תסמינים פיזיולוגים לא נחמדים כמו: רעד בגוף, קוצר נשימה, דופק מהיר, זיעה קרה, קיפאון בגוף – הרבה מהתסמינים מזכירים התקף לב, מה שמלחיץ אותנו עוד יותר.

האם צריך לפחד מחרדה?
לא צריך לפחד מחרדה להפך צריך לרוב להודות לה שהיא מגיעה כי רק ככה אנחנו מסיבים תשומת לב לדברים שקורים לנו, כאשר בזמן השגירה שלנו  אנחנו לא מתייחסים אליהם בגלל.

איך מטפלים בחרדה?
הטיפול בחרדה הוא באמצעות התבוננות פנימה לכל מה שמעורר בנו את אותם חרדות, כל זאת נעשה על ידי מפגשי מתחברות בקליניקה.

חזרה אחורה לרגע הראשון שהוא הופעל, התבוננות פנימה לילדה הפנימית שלנו וחיבור לאותם רגעים שמרתיעים אותנו תוך כדי נשימות לאותה חרדה ומתן ביטוי מלא למה שהיא מעלה בנו.

הטעות הנפוצה ביותר בהתמודדות עם חרדות היא להחליף מחשבה במחשבה אחרת. הסיבה לכך שכל מה שנתנגד לו רק ילך ויגדל.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.

כותרת לסוגי טיפולים אצל שירן סרור
דילוג לתוכן