שירן סרור | דצמבר 2021
הגישה אומרת כי העבר אינו יכול להשתנות, העתיד לא קיים, כל מה שיש לנו הוא רק את עכשיו, את הרגע. התמקדות ברגע בדברים הקטנים כגדולים שיש לנו בכל רגע נתון ומתן תשומת לב אליהם מאפשרת לנו להיות בנוכחות מלאה. הנוכחות המלאה שלנו בכל רגע מאפשרת לנו לשמוח, להיות משוחררים ובעיקר לזמן לעצמנו את כל מה שאנחנו רוצים להיות .
העבר כבר היה, חיבור אמיתי אליו מאפשר למחול לאחרים ולעצמנו על הטעויות, העתיד לא ידוע אז למה צריך לדאוג ממנו, כל מה שיש לנו הוא להנות ממה שיש לנו עכשיו.
5 טיפים להתחברות לכאן ועכשיו:
מיינדפולנס הוא כלי מדהים לעזור לך להתחבר להיות בנוכחות מלא וחיבור לרצונות שלך ולכל מה שאת רוצה להיות. המימוש העצמי שלך לא רחוק מאוד להתגשם.